Доктор медицинских наук, врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский предлагает 10 упражнений для суставов, которые можно выполнять не вставая с постели. Они помогут при остеохондрозе, артрите голеностопного сустава, варикозном расширении вен и других проблемах. В статье описаны 3 упражнения для стоп, которые нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах.